Od 1 października 2026 · codziennie 8:00–24:00
AntyprzemocowaLinia Pomocy.
Anonimowy i bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych i młodzieży: dla osób, które doświadczają bądź doświadczyły przemocy, dla tych, które ją stosują, i dla świadków. Porozmawiamy z Tobą otwarcie, w bezpiecznej przestrzeni. Bez wykluczania, bez oceniania.
720 720 020
Kto odbierze
Twój telefon?
Wspierające i cierpliwe osoby eksperckie o różnych specjalnościach, m.in. psychologii, seksuologii, edukacji i psychoterapii, odpowiedzą na Twoje pytania, zrozumieją potrzeby i wyjaśnią wątpliwości. Specjaliści, którzy czekają na Wasze telefony, mają wieloletnie doświadczenie w przeciwdziałaniu przemocy.
Dlaczego warto do nas zadzwonić?
Uzyskasz informacje i narzędzia, które pomagają w radzeniu sobie z sytuacjami przemocowymi w przyszłości. Wspólnie możemy zastanowić się też nad wyciąganiem konsekwencji wobec osób stosujących przemoc z sytuacji, które już się wydarzyły.
Partnerem strategicznym linii jest Uber, partnerem technologicznym T-Mobile. W 2026 roku Antyprzemocowa Linia Pomocy otrzymała honorowy patronat Ministerstwa Cyfryzacji.
Zawsze, gdy potrzebujesz pomocy
W jakiej sprawie
możesz do nas dzwonić?
- Szukasz wyjścia z trudnych sytuacji, także kryzysowych
- Niepokoi Cię to, co dzieje się w Twojej relacji z inną osobą
- Potrzebujesz wysłuchania
- Zauważasz niewłaściwe zachowania u siebie i chcesz im zaradzić
- Chcesz pomóc bliskiej osobie w kryzysie
- Nie masz kogo zapytać o tematy związane z bezpieczeństwem i seksualnością
Antyprzemocowa Linia Pomocy w 2025 roku
Najwięcej rozmów
w historii linii.
Nasze kampanie
Od 2021 roku mówimy
o przemocy głośno.
Now
Przemoc wobec mężczyzn (2025)
Krok 01
Księcia z bajki się zachciało?! (2025)
24 listopada 2025 roku, w przeddzień akcji 16 Dni Przeciwko Przemocy ze Względu na Płeć, wystartowały dwa spoty z Mateuszem Damięckim i Erykiem Kulmem, o przemocy seksualnej i przekraczaniu granic. Reżyseria: Sebastian Pańczyk, produkcja: Papaya Films.
Krok 02
Przemoc wobec mężczyzn (2025)
Raport przygotowany z Uber Polska pokazuje, że 63% mężczyzn doświadczyło przemocy. Dla wielu z nich szukanie pomocy jest szczególnie trudne. Zasięg kampanii przekroczył 4,5 mln.
Krok 03
Imprezowa Mapa Polski (2025)
Ogólnopolskie badanie o przemocy seksualnej w przestrzeniach imprezowych, przygotowane z Uber Polska przez agencję Y&Lovers. Łączny zasięg kampanii: ponad 7,3 mln.
Krok 04
Bezpieczny powrót (2024)
Kampania zachęcała do dostrzegania przemocy w przestrzeni publicznej i reagowania na nią — w klubach, na ulicy, w autobusie. Numer linii pojawił się w metrze, autobusach, tramwajach i SKM w Warszawie.
Krok 05
Jak reagować na przemoc (2023)
Spot w reżyserii Jana Dybusa z Heleną Englert pokazywał przemocową sytuację w klubie i trzy możliwe zakończenia. Jeśli przemoc dzieje się tu i teraz, a czyjeś zdrowie lub życie jest zagrożone — dzwoń na 112.
Przemoc wobec mężczyzn
Pierwsze w Polsce tak szerokie badanie jakościowe i ilościowe, które oddaje głos mężczyznom: od zaburzeń zdrowia psychicznego po osamotnienie i ryzyko samobójstwa.
Pierwszym krokiem
jest rozmowa.
720 720 020 — anonimowo i bezpłatnie, od poniedziałku do niedzieli, w godzinach 8:00–24:00.