SEXEDPL × Diagnostyka
Sprawdź.Zbadaj. Zadbaj.
Profilaktyka nie musi być trudna ani nudna — może być częścią codziennych rozmów i wyborów. Co miesiąc poruszamy ważny temat zdrowotny — od hormonów i skóry, przez zdrowie seksualne, po profilaktykę onkologiczną — i zamieniamy go w prosty komunikat.
Pytamy was co miesiąc
Co mówią
badania Ipsos.
Temat miesiąca
Przewijaj w bok,
jak relacje.
Wybierz temat. Każda karta to jedna liczba z badania.
Ile wiemy o HPV?
Ile wiemy o infekcjach intymnych?
Czy umiemy odpoczywać?
Jak wpływają na nas problemy z cerą i włosami?
Kto jest dla nas wiarygodnym źródłem informacji o zdrowiu?
Jak oceniamy swój wiek metaboliczny?
Czy potrzebujemy suplementów?
Jakie badania profilaktyczne robimy?
Jakie badania
w jakim wieku?
Ogólne rekomendacje — mogą się różnić zależnie od czynników ryzyka. Zawsze uwzględnij historię rodzinną.
20–30 lat
Morfologia, glukoza, lipidogram — co roku. Test HPV albo cytologia (kobiety 25–64 lata) — co 3–5 lat. USG transwaginalne — co roku. Samobadanie piersi lub jąder — raz w miesiącu.
30–40 lat
Jak wyżej, oraz TSH według zaleceń lekarza, USG piersi według wskazań i poziom witaminy D — co roku.
40–50 lat
Coroczny lipidogram i glukoza, EKG spoczynkowe, mammografia (kobiety 45–74) co 2 lata, badanie prostaty u urologa, USG jamy brzusznej, cytologia lub test HPV co 3–5 lat.
50+ lat
Kolonoskopia w programie przesiewowym, PSA po konsultacji, densytometria po menopauzie według wskazań, kontrola ciśnienia, cukru i cholesterolu co roku, RTG klatki piersiowej.
W każdym wieku
Raz w roku wizyta u lekarza rodzinnego, nawet jeśli czujesz się zdrowo. Kontrola słuchu i wzroku oraz coroczny przegląd stomatologiczny.
Bezpłatnie na NFZ
Programy
profilaktyczne NFZ.
Aktualne zasady warto sprawdzić w placówce POZ lub na stronie NFZ — programy mogą się zmieniać.
Rak szyjki macicy
Dla kobiet 25–64 lata, co 5 lat: test HPV HR z genotypowaniem; jeśli wynik jest dodatni, z tego samego materiału robi się cytologię na podłożu płynnym (LBC).
Rak jelita grubego
Kolonoskopia dla osób 50–65 lat, a młodszych (40–49 lat), jeśli w rodzinie występował rak jelita grubego.
Moje Zdrowie
Dla osób powyżej 20. roku życia, bez górnej granicy wieku: pakiet badań (m.in. morfologia, cholesterol, glukoza, próby wątrobowe, PSA u mężczyzn).
Najczęściej zadawane pytania
Pytacie,
odpowiadamy.
Dlaczego odkładamy badania profilaktyczne?
Najczęściej dlatego, że „nic nas nie boli”. Jeśli nie odczuwamy wyraźnych objawów, łatwo uznać, że kontrola nie jest pilna. Część osób obawia się wyniku. Dochodzą do tego kwestie praktyczne: brak czasu, długie terminy wizyt czy trudności organizacyjne. Problem w tym, że wiele chorób rozwija się bezobjawowo i daje o sobie znać dopiero w zaawansowanym stadium.
Co może się stać, jeśli przez lata nie wykonujemy badań?
Brak regularnej kontroli zwiększa ryzyko późnego wykrycia chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, zaburzenia lipidowe czy nowotwory. Wczesne stadia wielu schorzeń są łatwiejsze w leczeniu i dają większą szansę na pełne wyleczenie. Zwlekanie może oznaczać bardziej skomplikowane leczenie i większe ryzyko powikłań.
Jakie podstawowe badania powinien wykonywać każdy dorosły?
Morfologia krwi, glukoza na czczo, lipidogram, próby wątrobowe, TSH, kreatynina, kwas moczowy, badania na choroby przenoszone drogą płciową, pomiar ciśnienia, ogólne badanie moczu, kontrola słuchu i wzroku oraz coroczny przegląd stomatologiczny. Zwykle raz w roku lub co 2 lata — zależnie od wieku, stanu zdrowia i zaleceń lekarza.
Jakie badania można wykonać na NFZ?
Na skierowanie od lekarza POZ lub w programach profilaktycznych m.in.: morfologia, badanie moczu, glukoza, lipidogram, EKG, USG i RTG (na skierowanie), cytologia lub test HPV, mammografia, kolonoskopia (w programie), ferrytyna, witamina B12, kwas foliowy, CRP, przeciwciała anty-HCV, badania tarczycy i inne. Zakres zależy od wskazań medycznych.
Czy potrzebuję skierowania na badania profilaktyczne?
Na większość badań w ramach NFZ potrzebne jest skierowanie od lekarza POZ. Wyjątkiem są badania przesiewowe — np. mammografia czy cytologia — gdzie w określonych grupach wiekowych skierowanie nie jest wymagane.
Jak często chodzić do lekarza rodzinnego, jeśli czuję się zdrowo?
Przynajmniej raz w roku, żeby skontrolować podstawowe parametry. Częściej przy chorobach przewlekłych, obciążeniach rodzinnych lub innych czynnikach ryzyka.
Czy młode osoby również powinny się badać?
Tak. Choroby metaboliczne, zaburzenia hormonalne czy problemy z ciśnieniem coraz częściej dotyczą osób przed 40. rokiem życia. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.
Dlaczego profilaktyka jest ważniejsza, niż się wydaje?
Bo zdrowie rzadko pogarsza się nagle. Najczęściej zmiany zachodzą stopniowo i bezobjawowo. Regularne badania to sposób, by zauważyć je w odpowiednim momencie. Odkładanie kontroli może wydawać się drobną decyzją, ale w perspektywie lat może przesądzić o jakości i długości życia.
Sprawdź, zbadaj, zadbaj.
Zacznij od jednego badania w tym miesiącu — i od rozmowy o nim z kimś bliskim.
Partner: Diagnostyka. Partner badawczy: Ipsos — badania CAWI na reprezentatywnych, kwotowych próbach Polek i Polaków w wieku 18–65 lat (m.in. 14–16 lutego 2026, N=1041).